PDA

View Full Version : Penderita Prostat Boleh Bersepeda, Asal...



anak orang
29th December 2012, 11:23
BERSEPEDA mungkin menyehatkan, namun bagi penderita prostat, olahraga ini sebaiknya dilakukan dengan prasyarat tertentu. Berikut ulasannya.

Jika Anda menderita masalah prostat, bersepeda tampak bukan pilihan olahraga terbaik. Anda juga mungkin akan merasakan ketidaknyamanan saat duduk pada pelana sepeda. Namun Anda tidak perlu khawatir, ada beberapa tip yang bisa Anda perhatikan untuk tetap dapat bersepeda walaupun gangguan prostat menghambat Anda, demikian yang dilansir Livestrong.

Berjam-jam bersepeda dapat menyebabkan dan dapat memperburuk gejala prostatitis. Urolog William J. Catalona, MD dari Yayasan Penelitian Urologi mencatat bahwa bersepeda terlalu lama dapat memengaruhi potensi dengan melukai arteri pundendal yang memasok darah ke *****. Catalona juga menunjukkan bahwa bersepeda bisa menyebabkan trauma prostat dan menyebabkan risiko masalah prostat seperti kanker. Catalona menyatakan, bagaimana pun, naik sepeda tidak meningkatkan risiko pembesaran prostat atau kanker prostat.

Untuk itu, penting agar Anda menghindari naik sepeda terlalu lama. Membagi sadel dan menyediakan dua bantal dengan perpecahan di tengah untuk memberikan sokongan bagi tulang yang menonjol dari bagian bawah panggul Anda dan meningkatkan pantat Anda di pelana, dapat mengurangi tekanan pada prostat dan saraf pundendal dan arteri. Sadel Cutaway memiliki pembukaan dekat bagian depan kursi, kadang-kadang ditutupi dengan plastik, yang menyediakan beberapa ruang terbuka untuk mengurangi tekanan.

Intervensi lain untuk mencoba meliputi pelana miring ke bawah sedikit untuk mengurangi tekanan pada pangkal paha dan memakai lapisan ganda dari celana pendek Anda saat bersepeda juga memberikan dukungan ekstra. Hindari sadel yang empuk, padding tambahan dapat menerapkan tekanan tambahan ke daerah-daerah sensitif antara tulang Anda. Jika muncul rasa sakit atau Anda tidak nyaman, segera hentikan kegiatan bersepeda.

zaki22
2nd January 2013, 14:11
alhamdulilah saya sehat dan senang bersepeda
:smile:

aldi_10
3rd January 2013, 10:47
wah harus hati-hati jg ya ternyata
thx info nih

bancikaleng
4th January 2013, 11:53
thx info nih

vicka
16th January 2013, 10:45
Nice Info, sangat berguna banget, saya jd lebih tau
:wink::wink::wink: