Image

okezone.com

Back to Okezone
  • Ngobrol
  • Lifestyle
  • Buat Bu Ibu yang Gak Sempat Olahraga, Coba Intip Selebgram Satu Ini, Olahraga Sambil Isi Bensin Pun Bisa!
7 November 2017 11:24 WIB #1
45 2 Bookmark
Join Date: 22 March 2017
Post: 106

Buat Bu Ibu yang Gak Sempat Olahraga, Coba Intip Selebgram Satu Ini, Olahraga Sambil Isi Bensin Pun Bisa!

Aktivitas sebagai seorang Ibu diakui memang gak mudah. Harus mengurus suami, anak, sekaligus urusan rumah tangga lainnya. Jangankan untuk berolahraga, untuk merawat diri ke salon pun harus curi-curi waktu senggang. Padahal, olahraga gak kalah penting untuk mendukung performa sang Ibu lho.

Duh, sempat gak yah?

Nah, buat Ibu yang masih ragu curi-curi waktu untuk olahraga, aktivitas selebgram satu ini bisa saja jadi inspirasi untuk memulai olahraga. Gak melulu harus ke pusat kebugaran, berlari, atau fitness. Olahraga juga bisa dilakukan sambil beraktivitas bersama si kecil, bahkan sambil melakukan tugas rumah tangga lainnya.

Apa yang dibutuhkan?

Percaya Diri !


Sia Cooper adalah seorang ibu dari dua anak yang berprofesi sebagai personal trainer. Ia berbagi tips bagi Ibu-Ibu di luar sana untuk terus "bergerak" meski disibukkan dengan urusan anak dan rumah tangga. Caranya sebenarnya mudah, yang dibutuhkan hanyalah kepercayaandiri untuk melakukannya di tempat umum. Setelah menunjukkan hebohnya olahraga di SPBU, Sia Cooper juga sering mengunggah aktivitas olahraganya saat sedang belanja di supermarket bersama anak-anaknya.

We are back at @Target and getting our fit on!  I even got a few employees to join in with me. Obviously, Target isn’t where I go to workout-it’s the idea behind it. However, many have taken these videos way too literally and have missed my main point. As a busy mom of two, I don’t always have time to make it to a gym and I don’t expect you to, either. Get it where you can; when you can. As a certified personal trainer, I preach this to my clients daily. It’s the little steps that you take that create the biggest results. Those calf raises that you do while reaching from the top shelf. Those squats you do while waiting for dinner to cook. Those lunges you do at the gas station. Those jumping jacks you do during commercial break. It ALL counts! Think outside the box and get creative. Don’t be afraid to do you. Don’t care what others think! The haters talk because they have nothing else to do. Special thanks to Target employee @veratellez for joining in the fun!

A post shared by SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial) on


Tertarik coba Mom?


Share :
7 November 201713:41 WIB #3
Join Date: 2 September 2017
Post: 1537
Disini aku mau Sharing aja ya
Banyak temen aku yang tercukupi kebutuhannya tanpa kerja
Caranya bagaimana?? hanya mengeluarkan 10 ribu
untuk bermain di www. pokerayam .com hanya hitungan menit saja
ratusan hingga jutaan pun didapat dikarenakan pokerayam
selalu memberikan promo dan keberuntungan kepada member setianya
banyak promo dan hadiah menarik yang akan update disetiap saat
yuk silahkan bergabung pada pokerayam jangan lewatkan
MODAL 10 ribu MENJADI 1 JUTA
info keberuntungan lebih lanjut
BBM : D8C0B757
Line : pokerayam
Whatsapp : +85587646043