Image

okezone.com

Back to Okezone
10 July 2018 08:12 WIB #1
53 3 Bookmark
Join Date: 4 January 2017
Post: 46

Latihan Ini Efektif Untuk Mengurangi Mata Anda

Latihan Ini Efektif Untuk Mengurangi Mata Anda

Content Image

Mata minus tinggi meningkatkan risiko retinal detachment atau biasa dikenal sebagai ablasoi retina. Retina adalah jaringan di bagian belakang mata yang memberi sinyal pada otak sebagai respons terhadap cahaya.

Ketika terlepas, ia menarik diri dari jaringan di bawahnya yang disebut koroid. Darah dari koroid memasok retina dengan oksigen dan nutrisi.Jika tidak segera ditangani, pelepasan retina dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.

Nah bagi Anda yang saat ini ingin mengurangi mata minus dengan cara yang sangat mudah dan gampang dilakukan di rumah, di bawah ini terdapat 5 jenis latihan ( exercise ) yang dapat mengurangi mata minus, diantaranya :

Latihan jarak pandang dengan jari

Latihan mata minus pertama yang bisa langsung Anda praktekan di rumah dengan mudah ialah latihan jarak pandang. Latihan mata minus ini bertujuan untuk memokuskan pada objek dekat dan objek jauh yang biasanya tampak buram.

Untuk melakukan latihan ini, tempatkan jari sekitar 15 cm dari hidung, fokuskan pada jari untuk melihat dengan jelas selama 5 detik. Lalu, pindahkan pandangan mata pada objek dengan jarak kira-kira 600 cm selama 5 detik. Ulangi latihan mata ini dan selang seling jarak pandangan hingga 40 kali.

Palming atau latihan relaksasi


Palming merupakan latihan mata yang membantu untuk merelaksasi mata. Anda secara bertahap akan mengurangi ketegangan otot di mata untuk membantu meningkatkan penglihatan.

Duduk nyaman di kursi dengan siku di atas permukaan bantal. Tutup mata dan tutupi setiap mata dengan telapak tangan masing-masing. Hal ini akan melemaskan mata dengan menggunakan kehangatan tangan untuk menenangkan mata dan meningkatkan sirkulasi.

Gosoklah tangan bersama-sama sampai terasa hangat, lalu letakkan di mata yang tertutup. Usahakan untuk tidak benar-benar menekan mata dan menjaga leher serta bahu agar tetap rileks, tahan posisi ini sampai 5 menit.

Selengkapnya cek disini ya, latihan untuk mata minus
Share :
10 July 201810:08 WIB #2
Join Date: 8 July 2018
Post: 47
Ingin Cepat kaya ? jangan ketinggalan ya!
WAJIB Bergabung di dewa168.pw
Apalagi sedang ada Event Piala Dunia dan hadiahnya adalah 1 unit mobil Honda Brio loh!!
10 July 201812:48 WIB #3
Join Date: 12 April 2018
Post: 2285
Main Poker Online sambil mencari UANG??

Gabung di S1288POKER - Agen Poker 100% Fair No BOOT !!

Sarana bermain Poker dengan Rupiah Asli !! 

- Bonus New Member 10%
- Bonus Freechip 
- Bonus Turn Over Mingguan
- Bonus Refferal 10%

Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
BBM : 7AC8D76B
WA : 087782869981
10 July 201821:20 WIB #4
Join Date: 22 March 2018
Post: 2160

Susah nonton Piala Dunia 2018 dari PC / Laptop?
atau
Nonton Piala Dunia 2018 tapi delaynya lama..

Gampang.. tinggal ikuti langkah ini, tiap hari tinggal login ID dan nonton sepuasnya dah...
- ketik link buka-situs.com
- setelah itu masukkan link bumi21.com
- Tekan Daftar dan isi sesuai keterangan yang diminta.. (gak ada rekening? Asal isi aja..)
- Sesudah daftar, Login dan pilih daftar game 368bet..

Kurang mengerti, bisa dibantu dari LiveChat Bumi21 lho...
Buruan yang mau nonton, ini sudah di semifinal.


Content Image